Dia #1



Dia 1, dia de começo (ou neste caso de recomeço) de mais um desafio de 14 semanas.


Em grupo, constituído por 22 pessoas, onde eu naturalmente me incluo, o desafio tem como objetivo fazer com que todos nós consigamos perder o máximo de peso possível neste espaço de tempo.


O meu dia começou tranquilo, com a consciência de que os pilares base deste desafio são a boa alimentação e a atividade física constante.


Seja a nadar, caminhar, correr, atividades de ginásio ou andar de bicicleta, tudo são possibilidades.


Eu escolhi iniciar o desafio com uma caminhada de 6K e no dia 2, é só repetir a fórmula.



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